冬季保健小妙招 冬季保健小常识有哪些

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1、冬季保健小常识所以要积极地参加体育锻炼，根据天气的变化适当的增加衣服，以防只是下面着凉。

2、饮食当中要加强营养，通常冬天是滋补身体的季节，可以通过适当的吃含蛋白质丰富的食品以及选用药膳。

3、能用于增加热量的抗寒，可以增加营养的吸收，保证充足睡眠质量。

4、对身体的健康有很多的好处。

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