香蕉每天最多吃多少 香蕉每天吃多少个合适

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉每天最多吃多少，香蕉每天吃多少个合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、香蕉每天两根到三根比较合适并且一次性吃得过多，香蕉中含有的维生素和矿物质比较多，还包含膳食纤维和碳水化合物，能够补充身体所需的营养，还可以促进肠道的蠕动，对身体的健康有好处帮助和预防改善便秘。

2、如果每天吃的香蕉过多，可能会导致营养不均衡，也可能会出现拉肚子。

3、需要保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡。

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