青少年晚上睡不着原因 青少年晚上睡不着小妙招

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1、青少年晚上睡不着可以在医生的指导下，服用安神助眠的药物，比如安神补脑口服液、酸枣仁茶等都具有助眠的作用。

2、如果是因为过度的焦虑引起的睡眠不安，也可以在医生的指导下采用西药治疗常用的药物有氟西泮、艾司唑仑等。

3、在睡觉之前可以适量的听轻缓的音乐或者是喝温热的牛奶都有助于睡眠。

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