心血不足怎么调理回来食疗 心血不足怎么调理
大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题心血不足怎么调理回来食疗,心血不足怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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心血不足对身体带来的不良影响是巨大的,必须在第一时间进行有效处理。专家表示,食疗法进行调理是治疗心学不足的好办法,比如桂圆、红枣、金橘、葡萄、黑木耳等都是不错的选择,另外还要适当进行锻炼,增强免疫力和抵抗力。
1.桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
2.红枣
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
3.金橘
性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
4.葡萄
性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
5.黑木耳
性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
如果大家经常感觉身体乏力,四肢寒凉,心悸胸痛,就可能是因为心血不足导致的。而且夏季人的心就比较脆弱,容易心火上头,所以大家日常生活中要注意补心血,食疗是最简单的方法。上述食物比如说桂圆、红枣都是生活中很常见的食物,大家可以多吃一些。
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