睡觉把腿垫高好吗 睡觉把腿垫高

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1、睡前把腿垫高可减轻浮肿，促进腿部血液循环，但对瘦腿无益。

2、对小腿浮肿者，用脚垫高，可减轻浮肿。

3、对无小腿浮肿者，垫高双腿，只会促进血液循环，缓解疲劳，而无瘦腿功效。

4、在锻炼前和锻炼后按摩肌肉，使其放松。

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