长期严重失眠最好的自我治疗方法 严重长期失眠如何调理

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严重长期失眠可以通过中医理疗、心理疏导、口服药物等方法来做改善。

1、中医理疗：可以在医生指导下通过针灸或者是艾灸等方法来做理，通过这种方法能够达到改善睡眠质量的效果，有助于缓解失眠。

2、心理疏导：可以到专业的心理科或者是精神科做心理疏导，通过心理疏导的方法，也可以达到改善睡眠质量的效果。

3、口服药物：可在医生指导下通过口服朱砂安神丸、百乐眠胶囊、安神补脑液等药物来做治疗，能够达到改善神经功能的效果。

除了以上方法，也可以通过日常调理等措施来做改善。

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