低碳水高蛋白减肥食物 有哪些低碳水高蛋白的减肥食谱

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1、据爱美人士介绍，以下低碳水高蛋白食品可起到减肥作用。

2、富含纤维素的蔬菜，豆类，低 GI水果和全谷物食品，它们对胰岛素水平几乎没有影响。

3、碳水化合物类食品正是偏重于全谷物的食品。

4、全谷物富含纤维，碳水化合物吸收不会太快，有助于控制血糖，增加饱腹感，同时减缓饥饿感。

5、下面是一些专家推荐的减肥方法。

6、蔬菜，莴苣，南瓜，番茄，三文鱼，鸡肉，酒等。

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