头发变细该怎么办 头发变细了还能不能恢复

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1、发细可恢复，主要是平时调整好自己的作息时间，每天要有充足的睡眠时间，如早晨早一点起床，晚上早一点睡觉，这样才能使自己的作息时间更有规律。

2、一些办公室工作的人可能一天要2-3个小时才能入睡，这实际上会影响个人的身心状态，还会导致身体其他部位的异常。

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