核桃壳的功效与作用 小核桃的功效与作用

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1、小核桃的通常没有药理性的功效和作用，小核桃只是一种普通的坚果食物，里面含有较多维生素和钙、锌、铁、钾等营养成分，吃了能够帮助身体补充营养。

2、但在吃小核桃的时候也应注意适量，因为小核桃里面有较多的热量，吃得过多也不利于身体健康。

3、因为小核桃里面有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，适当的吃也有利于增加体内血红蛋白。

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