奇异果得功效 奇异果有哪些功效

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你可没想到哦!奇异果富含矿物质,保持人体健康,被誉为“水果之王”,味道酸甜可口,是老人、儿童、弱者的滋补水果。那吃奇异果有什么好处?

1、奇异果富含维生素C,能增强免疫系统,促进伤口愈合和对铁的吸收。

2、奇异果富含果胶和维生素E,几乎不含脂肪,对心脏健康很有帮助,还能降低胆固醇。

3、奇异果富含优质的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,具有清热降火、润燥、通便的功效,能有效防治便秘和痔疮。

4、奇异果含有抗突变成分,谷胱甘肽有助于抑制诱发癌症基因的突变,对许多癌细胞如肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等都有抑制作用。

5、奇异果富含精氨酸,能有效改善血液流动,阻止血栓形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特殊的作用。

6、奇异果含有大量天然糖醇类物质肌醇,能有效调节糖代谢,调节细胞内激素和神经的传导作用,对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。

正确的奇异果吃法

一、

挑一块软硬合适的奇异果,洗净身上的毛刺;用小刀从奇异果正中切成两半;用勺子沿着奇异果皮的边缘轻挖果肉。

二、

挑一把软硬合适的奇异果,洗去身上的毛刺;用小刀轻轻切掉两头;用小号水果刀扎入奇果的果皮,沿着奇异果皮的边缘轻轻转动小刀,将奇异果)皮与果皮分开;然后,将奇果竖起来放入盘内,将转出的果皮轻轻拉出;最后用刀切成小块即可食用。

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