游泳对身体的好处有哪些英语 游泳对身体的好处有哪些

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1、游泳所需要的能量消耗很大,这是因为游泳时水的阻力远大于陆上运动时空气的阻力,在水中走走都很费力,再游游水,消耗的热量一定就多。

2、 与此同时,水的导热性超过空气24倍,水温一般低于温度,这样也有利于散热和热量的消耗。

3、 所以,游泳消耗的能量比跑步等陆地项目要大很多,所以减肥效果更明显。

4、 游泳可以提高人体的温度调节功能,预防感冒,如果已经感冒,不要游泳,否则容易得心肌炎等疾病。

5、 但患有心脏病、高血压、肺结核等严重疾病,无法承受大运动量的人就不能玩。

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