每天跑步5公里一个月能瘦多少 每天跑步5公里一个月能瘦几斤

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1、每天跑步五公里一个月可以瘦三斤到六斤左右，在跑步的时候会加速体内的血液循环，可以燃烧脂肪，但是会比较辛苦。

2、想要快速瘦身，可以选择吸脂手术的方式来改善，主要是利用负压吸引的原理，将体内多余的脂肪吸出来，从而可以达到减肥瘦身的效果。

3、减肥期间要严格控制饮食，尽量不要吃过于油腻的食物。

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