卵巢早衰最佳恢复方法 40岁卵巢早衰怎样调理

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1、女性卵巢早衰是女性进入绝经阶段，人生的一个过程。

2、可食用含硒和锌的食品，这类食品对雌激素的平衡有很好的效果，如含硒的食品有荠菜、香菇、南瓜等；含锌的食品有牡蛎、青花鱼、芝麻等，可多吃些。

3、在其他含有植物雌激素的豆制品中，黑豆的含量是最高的，它能很安全地补充植物雌激素，从而对子宫和卵巢的保养起到很好的作用。

4、野葛根中含有异黄酮类物质，可刺激雌激素，并可调节雌激素的分泌与供给。

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