酸奶在什么时间喝减肥 酸奶什么时候喝减肥

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1、要想减肥,吃酸奶要在餐后半小时至2小时之间,这段时间酸奶较容易被肠道吸收,可以起到润肠通便的作用,而且酸奶里面的益生菌有助于肠胃消化,抑制脂肪被身体吸收,有助于减肥,但要注意酸奶不能空腹饮用,容易导致胃酸分泌过多。

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