孕妇正确睡姿势图片 孕妇正确睡姿

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女性怀孕后，会产生焦虑的情绪，会导致无法入睡或无法入睡。这个时候，孕妇要注意睡觉的姿势，如果不正确很可能会影响到胎儿的发育。孕妇不同时期的睡姿有不同的要求，正确的睡姿不仅有助于提高孕妇的睡眠质量，而且有利于胎儿的生长和发育。

不同时期孕妇的正确睡姿:

1、怀孕初期，睡姿不能过分强调。在怀孕初期，准妈妈身体并没有发生明显变化。因此，刚开始的时候只需要自己舒舒服服地睡觉。

2、孕中期及晚期，最好是左侧卧位。孕中期及晚期，子宫不断增大，采取左侧卧可减轻子宫的右旋，以免造成胎儿慢性缺氧。

孕妇的睡姿有哪些:

1、平躺着睡觉怀孕后如果采取仰卧睡觉，可能会血液循环，也有可能造成大脑缺氧，孕妇不宜采用仰卧睡姿。

2、靠右。孕妇初期可以选择右侧卧的方式，但是中期和后期不宜做右侧卧位，否则会导致胎儿慢性缺氧，严重时会导致胎儿死亡。

3、左卧。在怀孕后期孕妇建议采取左侧卧睡姿，这也是比较理想的睡姿。卧式有利于纠正胎位，避免子宫对下腔静脉的压迫，减少早产的可能性，尤其有利于胎儿的发育。

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