喝奶昔真的能减肥吗 早上喝牛奶减肥吗

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1、您好，根据您的描述，一般情况下早上喝牛奶是不能减肥的，早上也应该吃些面包等食物，这样可以使牛奶在肠胃内停留的时间更长，使肠道对牛奶中的营养成分有更好的吸收。

2、瘦身必须与饮食习惯、日常锻炼结合起来，才能有更好的瘦身效果。

3、食物要清淡，不能吃一些油腻的食物，不能吸烟喝酒，要注意避免熬夜。

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