青汁真的有那么多功效作用吗? 青汁的作用与副作用有哪些

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1、适量的喝青汁能够起到改善便秘，预防心血管疾病。但如果服用过量，可能会引起身体出现不适症状，需要就医诊。

2、青汁里面含有丰富的纤维素，蛋白质，微量元素，维生素酵素等多种营养成分，在日常生活中适量的喝青汁能够有效起到杀菌美容，以及加快身体新陈代谢的作用，同时对于调节血脂也具有一定作用。但如果饮用过量，可能会有腹痛、腹胀、腹泻等不适现象。

3、喝青汁期间需要控制好饮用量，同时还需要合理调整饮食，避免摄入油腻性的食物以及刺激性的食物。

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