晚上睡觉头朝哪个方向最好能做好梦 晚上睡觉头朝哪个方向最好

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1、一般情况下，并没有晚上睡觉头朝哪个方向最好的说法，只要睡眠质量得到保障，有舒适的睡眠姿势，可以使身心得到放松和休息。

2、晚上睡觉的时候应该选择合适的睡眠姿势，还应该把灯关上，拉上窗帘，创造良好睡眠环境，环境温度和湿度也需要适宜，在休息的时候尤其是进入到深睡眠，可以使劳累的身体放松，比如说晚上11点之前睡觉，睡眠质量不好的情况下，可以泡一个热水澡或者是喝热牛奶、听舒缓音乐等。

3、拥有良好的作息规律，可以使身体更加健康，也应该经常运动。

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