带皮荞麦怎么吃 荞麦怎么吃

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1、荞麦可以煮粥吃，加入几颗红枣，味道会更好，荞麦也可以做成各种面食吃，如荞麦馒头、荞麦花卷、荞麦大饼等。

2、荞麦本身含有丰富的微量元素以及纤维素，日常适量的吃荞麦有助于肠道蠕动，从而达到通便、增强免疫力的功效。

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