蜂蜜与牛奶可以一起吃吗 蜂蜜跟牛奶可以一起喝吗

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如果蜜源干净，而且没有对牛奶和蜂蜜过敏问题或不耐受的问题，两者都可以一起吃。

牛奶是一种天然营养丰富的营养全面的食物，包括蛋白质(以酪蛋白和乳清蛋白为主)、脂肪、乳糖、维生素A和维生素D、维生素B1、钙和锌。100全脂牛奶中约有3、5g脂肪，6g碳水化合物，3g蛋白质。

比较而言，蜂蜜营养单一。蜂蜜的营养成分是糖分，其含糖量一般在80%以上，主要是单糖(葡萄糖、果糖、葡萄糖和果糖有些多)，还有少量的双糖(蔗糖)。再加上大约20%的水分，最后是一些微量氨基酸——维他命、矿物质、活性酶、小分子氨基酸。就数据来看，蜂蜜可以说是大部分糖加少量水，和糖浆没有本质上的区别。

牛奶和蜂蜜可以一起食用，只要是干净的蜜源，而且牛奶和蜂蜜没有过敏问题或者是不能耐受的。要注意的是蜂蜜糖含量高，甜度高，在同餐时只需加一点点就能尝到甜味。

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