天气热便秘怎么回事 天热便秘怎么办

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便秘对人体的危害比较大,如果没有及时调整身体,就会使身体吸收更多的有害物质,所以人们要注意便秘。日常生活中很多人没有便秘的情况,但是炎热的夏天经常会出现便秘,如果天热便秘怎么办?对于便秘有以下几种治疗方法,请看下。

夏天炎热干燥,如果宝宝没有及时补充水分,或是食用过多的荔枝、芒果等热性的水果,很容易导致上火。夏天是阳气最盛的季节,高温、闷热、潮湿的天气引起孩子消化和排泄系统的正常运转也会受到干扰,宝宝出现上火、大便干结、口舌生疮、睡眠不佳等症状表现为食欲不振、大便干燥、口舌生疮等。在夏天,大部分宝宝都会出现排便困难的症状。宝宝大便秘结,每3~7天才有排便一次,且大便硬结而量少,实在是急坏了妈妈,宝宝也很难受。宝宝上火导致排便困难的问题,应从饮食及护理方面入手。

1、关于饮食:

宝宝上火会导致排便困难,除了平时要多喝水外,宝宝还要在饮食上多加注意。在两顿饭哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分;多吃蔬菜、水果,蔬果中的粗纤维有助于预防宝宝便秘。柚子、梨、荸荠、白菜、芹菜、莲藕等都能帮助宝宝下火。减少油炸、煎烤类食物以及巧克力、奶油等甜食。夏季也要少吃像桂圆、荔枝、芒果这样的热性水果。假如宝宝大便干燥的话,最好是多吃西红柿、香蕉等。

推荐适量饮用煮过胡萝卜的水,或者用枇杷、枸杞、甘蔗、雪梨等来煮水给宝宝喝,对缓解宝宝上火有很好的效果。宝宝不宜服用某些降火药,有可能导致拉肚子,从而得不偿失。宝宝肠胃毕竟是比较脆弱的。

奶粉喂养的宝宝要注意饮食清淡、消化,不要上火、便秘,要选择不上火的奶粉,对肠道有很好的调节作用,有酸味,软化大便,预防便秘。

2、关于护理:

通过良好的饮食习惯及排便习惯,每天定时排便1-2次。

宝宝做腹部顺时针按摩,一天两次,每次5-10分钟,促进小肠蠕动。适当的锻炼可以让宝宝做一些被动的锻炼,促进肠蠕动,有助于排便。

穿着要随季节的变化,及时增减衣物,不要受热,也不要受凉。日常生活中要加强身体锻炼,多做户外活动,适当的运动可以提高免疫力,这样才能从根本上消除上火的诱因。

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