睡前能吃水果吗 八种晚上可以吃的水果

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前能吃水果吗，八种晚上可以吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可食用的水果有苹果、香蕉、火龙果、榴莲、芒果等，在经期食用时最好选择热性或平性的水果，热性水果对经血流通有好处。

2、女人在生理期的饮食也比较重要，除了可以吃一些适当的水果之外，还要多吃一些有营养的食物，如肉，蛋，等等。

3、榴莲含有很高的脂蛋白，能增加体内的热量，对平时有痛经的女性来说是非常好的。

4、女人在经期可适当吃些平性的水果。

5、果品对女性身体有很好的调理作用，经期适量食用果品，能预防便秘，避免盆腔充血。

6、女性在经期可食用的水果有苹果、葡萄、无花果，以及性温或性温的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣等。

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