晚上喝冬瓜汤能够减肥吗女生 晚上喝冬瓜汤能够减肥吗？

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1、冬瓜汤其实是一种很有营养保健作用的汤饮,可以帮助我们利尿消肿,清热解暑,对于减肥的人来说,其实冬瓜汤也是不错的选择,因为热量低,口感好,是减肥的好帮手。

2、一:冬瓜有利尿消肿作用

3、冬瓜中富含有丰富的维生素C,而且富含钾元素,而钾元素又是人体必需的微量元素,对人体有排水、消肿、降压等功效,钠含量较低,对高血压、肾不好、浮肿等都有很好的效果。

4、二:有减肥作用。

5、认为许多减肥MM都试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜里面含有丙醇二酸,这种物质可以有效地抑制糖类转化为脂肪,另外冬瓜本身不含脂肪,卡路里比较低,对于减肥来说是再好不过的食物。

6、三:冬瓜能清热消暑

7、冬瓜属于寒性食物,在中医上属于寒性食物,味甘,有生津清热的作用,对夏季解暑清热食物有明显的作用。而冬瓜的做法也很多,可以做汤,可配菜,味道都很好,对夏天没胃口有很好的改善效果。

8、饮食法

9、1)要吃好三餐。早饭只吃高纤麦片、鲜奶,不仅能消除多余脂肪的摄取,而且还能消脂,在不妨碍营养健康的情况下,也是一种天然的瘦腰食品,可以短时间瘦腰,而肉类、海鲜则留待中餐,晚餐要以清淡为主。切勿因无法忍受食物的诱惑而不控制胃口。

10、2)餐后站半小时。事实上,女性腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作和学习的繁忙,根本没有时间来合理地安排生活,安排自己的饮食。餐后至少站立半小时,可避免脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还可省去事后补偿。

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