女人睡觉多梦是缺什么 女人失眠多梦怎么办

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女人失眠多梦可能是工作压力过大引起也有可能是神经衰弱，可以通过改善生活习惯、调整情绪、药物治疗等，要根据病情的严重程度决定。

1、通过改善生活习惯：女人失眠多梦，可能是睡觉时间比较短，或者睡眠环境过于嘈杂，平时要保持睡觉的环境安静。

2、调整情绪：女人失眠多梦会影响到第2天的工作和生活，平时要保持愉悦的心情，可以在睡觉前做一些舒缓的有氧运动，比如慢跑散步等有助于改善睡眠。

3、药物治疗：女人失眠多梦，有可能是神经衰弱引起，遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等。

除了以上治疗方法，在睡觉前可以喝温牛奶或者用温热水泡脚，也有助于改善睡眠。

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