晚上12点睡早上6点起对身体有危害吗 每晚12点睡早6点起床可以吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上12点睡早上6点起对身体有危害吗，每晚12点睡早6点起床可以吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每晚12点睡早6点起床可以吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每晚12点睡早上6点起床是不可以的，由于睡觉的时间比较短，很容易使患者出现睡眠不足的现象，不仅会影响工作质量，严重的还会导致机体的免疫出现下降引发疾病。

2、正常人的入睡时间是在晚上的10点左右，一定要养成好的作息习惯，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样能够起到助眠的作用，使身体更健康。

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