男人健身需要练臀吗 男性健身需要肌酸吗

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1、男性健身一般并不需要使用肌酸。

2、男人健身过程中过度的活动一般会导致身体产生肌酸，还有利于身体肌肉力量增加，可以达到良好的健身效果，有利于缓解身材比较单薄等症状，可以达到良好的健身作用，并不需要特殊的使用肌酸。

3、可以适量的补充一些蛋白粉或者吃一些蛋白质的食物，可以达到良好的健身和增肌效果。

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