补阴虚的食物是什么意思 补阴虚的食物是什么

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1、阴虚火旺的人调理身体很重要,否则身体之阴会继续过度消耗,同时要注意调理内热,避免出现虚上加虚的现象。虽然大家都知道,蔬菜水果大多是偏凉的,对于想要降内火是很好的选择,但阴虚火旺的水果不宜食用。

2、甘蔗

3、甘蔗汁性平味甘,是解热、生津、润燥、滋养的佳品,可助脾和中、消痰镇咳、治下下咽,有“天然复脉汤”之美称。它可作为中医常用的清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等。

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5、梨子

6、梨肉香型可口,肥嫩多汁,具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可用于肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等。如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用,效果更好。

7、葡萄

8、葡萄营养丰富,酸甜可口,有补肝肾、益气血、生津液、利尿等功效。生的食物可以滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,对于烦热口渴的患者效果特别好。常食,对神经衰弱、过度疲劳有补益。对儿童、妇女及体弱者,葡萄制干后,铁和糖含量相对增加,是滋补食品。

9、大枣

10、大枣具有养胃和脾、益气生津的功效,具有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用它治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚型咳嗽、烦躁不眠等症,是一种常用的滋补良药。

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12、石榴

13、石榴具有生津液、止烦渴的功效,具有温热味甘酸的功效。凡是津液不足、口燥咽干、烦渴不休的人,都可以作为食疗的佳品。小儿疳积、久泻久痢等疾病可清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等药物,也可以用石榴捣汁或煎汤饮。

14、中医说:“青绿入肝经”,绿豆、黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、海带、西兰花、海带等蔬菜,可以起到养肝护肝的效果,如绿豆、黄瓜)、芹菜、海带、竹笋、西兰花、菠菜及青苹果等,对人的肝、胆、眼睛都有好处。

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