早晨喝牛奶有什么好处呢 早晨喝牛奶有什么好处

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1、早上喝牛奶对人体有很多好处，牛奶营养丰富，可以给身体提供所需的营养素，增强人体免疫力，增强抗病能力，是很好的营养保健食品。

2、乳汁中富含钙，早晨喝牛奶可以补充人体内的钙质，促进青少年骨骼的发育，预防老年人骨质疏松。

3、乳汁富含优质蛋白质、高级脂肪、多种矿物质和维生素，具有营养滋润肌肤、美容养颜的功效。

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