夏天晚饭几点吃最好 晚饭几点吃最好

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1、推荐病人在晚上六点左右吃晚餐为最佳。

2、 由于这段时间,正午吃的食物胃肠道就会消化吸收差不多,所以再吃晚餐不会给胃肠道增加负担,还能使胃肠道很好的消化和吸收。

3、 不过,在吃晚饭时,最好不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物,否则会对胃肠道粘膜造成刺激,导致病人得消化系统疾病,建议患者饮食要规律,以清淡为主,要保护好自己的肠胃。

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