36周多了腰疼厉害是不是快生了 怀孕36周腰疼是入盆吗

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怀孕36周的情况下,怀孕已经到了晚期了。在怀孕后期,孕妇对人的影响变得越来越重。这段时间,由于身体沉重的孕妇人体可能会引起很多不适。很多孕妇在怀孕36周后就会出现腰酸症状。所以怀孕36周腰疼是不是下盘了?应该做些什么?

一、怀孕36周腰酸是怎么回事

怀孕后期是胎宝宝快速成长和发育的一个环节,所以妈妈的腰部、盆骨这种位置要承担的工作压力太大,肌肉会疲劳,再加上宝宝胎动、心肺功能等因素,妈妈晚上会睡不好,所以很容易导致腰酸背痛。

二、怀孕36周如何判断入盘

1、腹部形貌改变:入盘,表示小孩胎方位下移。孕妈腹部会发觉自己腹部的形态发生改变,你的腹部看起来就像是从西瓜变成蜜柚一样。

2、小腹和私处有坠疼痛感:胎宝宝向下运动后,会对女性的阴部和骶骨造成挤压,母亲自然会感到一股气力往下坠,私处的轻微压痛。所以,在胎头入盆后,女性应注意休息,避免提吊。若腹部向下坠气过大,会引起胎盘早剥。

三、怀孕36周腰酸怎么办?

1、怀孕初期出现腰酸背痛的时候,要注意姿势,防止腰酸背痛。这个时候,如果孕妇有进行健身锻炼的习惯(轻微的健身锻炼),还是应该坚持的。

2、维持平稳的姿势,包括坐、坐、坐等姿势。

坐着:孕中期及中后期要避免长时间站立,如果觉得不舒服的话,最好是坐着或者躺下。

坐位:孕妇坐下时可在靠背上方柔软靠背,减轻背部工作压力,双脚也可置于矮凳上,协助脚部血液循环。

睡姿:躺下可以把双腿抬起,有助于血液循环,清除酸痛的实际效果会更好。夜间睡眠可以采侧睡,以减轻腰部压力和缓解感觉不适。在睡觉的时候膝盖骨下保护层垫软纯棉毛巾,可缓解腹部肌肉压力工作的压力。

3、穿着舒适、舒适的靴子,可以缓解腰酸背痛的症状。

4、不用穿高跟鞋,即使是大范围支撑的高跟鞋都不适合穿宽底鞋。

5、避免吊挂或抱小孩,以防腰部负荷过重。

6、在临产前适当锻炼身体,如游泳、散步、体操等,可以减轻下背疼痛。

7、使用托腹可以使腹部得到支撑,减轻腹部工作压力,减少肌肉收缩引起的下背痛。

8、如果是骶髂关节引起的下背痛,一定要应用骨盆带,而不是托腹带。此外,要减少长时间的活动。

9、泡一泡或者局部敷热,再加推拿,既能舒缓压力肌肉,改善循环系统,也能很合理的缓解下背痛。

10、不宜吃止痛药,如果有需要,最好是去找专科医生咨询。

11、推拿按摩不可接纳治疗,以防施力不当而造成不良影响。

本文详解了孕妇怀孕36周时是否有腰酸入盘,同时还详细介绍了孕36周孕妇腰酸应如何处理。怀孕后期的孕妇要积极了解自己的人体疾病,这样才能在出现不适感的情况下不容易出现恐慌,要采取适当的应对措施。

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