经常熬夜吃啥好 晚上熬夜吃什么好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常熬夜吃啥好，晚上熬夜吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、首先，经常熬夜，可以多喝点水，当身体疲乏时，就会处于极度缺水的状态，如果补充充足的水，就能有效地缓解疲劳，从而得到充足的能量和动力。

2、其次，也可以吃一些含镁元素的食物，如坚果、蔬菜、菠菜等。

3、这几种蔬菜都含有丰富的镁元素，多吃一些镁元素能起到很好的提神作用。

4、我们建议你平时不要熬夜，经常熬夜会对身体不好。

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