怎样可以避免中暑 避免中暑的方法有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样可以避免中暑，避免中暑的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、想要避免中暑，应注意多喝水，远离高温环境。

2、夏天天气热，体内水分容易随着出汗蒸发，如果喝水过少，出汗就会跟着减少，人体散热功能就差，热量就会积聚在体内，就很可能会发生中暑。

3、在喝水的时候不妨在里面加点，或者是直接用补液盐泡水喝。

4、容易中暑的人也应远离高温环境，如果出现头晕的感觉，应赶紧去凉爽的地方等一段时间。

5、一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆,例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。

6、体温正常或略有升高。

7、如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

8、夏季中暑初期症状主要表现为大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高。

9、如果夏季轻度中暑，其症状表现为体温在38度以上。

10、出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

11、如及时处理,往往可于数小时内恢复。

12、重度中暑也称热衰竭,表现为皮肤凉，过度出汗，恶心、呕吐，瞳孔扩大，大量出汗，皮肤湿冷，体温升高到38℃以上，血压下降，脉搏加快，腹部或肢体痉挛，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。

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