纯牛奶的正确喝法 喝纯奶的好处与功效

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题纯牛奶的正确喝法，喝纯奶的好处与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、饮用纯牛奶能保健身体,保持健康的身体机能。

2、 牛奶中富含钙及多种微量元素,可促进钙的吸收,尤其在夜间,更利于钙的吸收;此外,纯牛奶可安神助眠,提高睡眠质量,还可减少人体对食物中金属的吸收。

3、 如果是纯牛奶里面含有丰富的蛋白质,平时多喝牛奶能增强体质,提高自身的抗病能力,还能促进身体代谢,具有延缓衰老的作用。

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