西瓜的热量高吗适合减肥吗 西瓜的热量有多高？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西瓜的热量高吗适合减肥吗，西瓜的热量有多高？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西瓜的热量有多高？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜的热量一般在100克西瓜里面含有30大卡的热量，通常具有3000卡路里。

2、西瓜里面的含水量比较丰富，也有大量的维生素和蛋白质以及糖物质含有一定的果胶，如果经常适当的吃一些西瓜，能够有效的达到止咳利尿和清热解暑的作用，因为西瓜里面的糖分过高，如果体型本来就过于肥胖，最好不要长时间吃西瓜会影响减肥。

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