常见回奶蔬菜 导致回奶的蔬菜有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常见回奶蔬菜，导致回奶的蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、对孩子进行哺乳是每个母亲最重要的一件事,因此,在这段时间妈妈最重要的就是照顾宝宝,在饮食方面也要注意,尤其是有些蔬菜已经出现了回奶的现象。

2、产妇吃什么蔬菜回奶?

3、回奶跟食物有很大关系,回奶时吃些回奶的食物,能让回奶事半功倍。那么回奶吃什么比较快呢?韭菜、苦瓜等都是回奶的蔬菜。妈妈回奶的效果因人而异,有的妈妈效果不佳,有的妈妈一般会有效果,这是正常的。假如食物回奶效果不大,这时应该去咨询医生,确定回奶的方法。

4、花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服一次即可缓解涨奶,两次即可回奶。

5、韭菜:在回奶的这段时间可以多吃韭菜,有助于回奶。

6、苦瓜:苦瓜属于寒性的食物,如果经常食用可以帮助回奶。

7、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等都是酸甜的蔬菜。

8、此外还有韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、玉米等。

9、另外,除了蔬菜还有五谷杂粮、水果、肉类、大料类及补品外,还具有回奶的功效,具体有:

10、五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。

11、果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

12、肉和肝:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

13、大料:茴香、盐(不咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

14、水族及补品:田螺、螺蛳、性寒食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

15、另外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可起到回奶的作用。

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