吃菠萝的好处功效 吃菠萝的作用有哪些

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1、去超级市场购物时,很多人都会备菠萝里面的果肉甜得让人胃口大开。与一般的苹果、香蕉等水果相比,菠萝的营养价值更丰富,价格也更亲民,所以受到很多人的喜爱。所以,吃菠萝有什么好处呢?

2、食用菠萝的好处?

3、食用菠萝的主要益处如下:

4、第一它生津止渴。

5、菠萝是含水率较高的水果,每100克菠萝中含水量可达85克左右,因此经常吃一些菠萝,有助于补充人体所需的水分。不但能起到解渴的作用,还有利尿的作用。

6、第二具有消食健胃的功效。

7、经常食用菠萝还能帮助消化,特别是有胃肠消化不良等症状,适当吃些菠萝能改善。由于菠萝含有较多的纤维素,经常吃可以促进肠胃道蠕动,增加排便次数,防止便秘。

8、第三预防血栓。

9、菠萝中含有大量菠萝蛋白酶,具有溶解血栓的作用,可降低心脏病的发生率。另外,经常食用一些菠萝,还能溶血液中纤维素过多、凝血块等,加速全身血液循环,防止血管堵塞,从而起到预防血栓的作用。

10、第四美容养颜。

11、菠萝维他命含量较高,尤其维他命B、维生素C含量明显高于其它同类水果,抗氧化能力较强。因此经常食用菠萝能帮助营养肌肤,促使皮肤变得光滑细嫩,富有光泽,还能防止皱纹的产生。

12、经常吃一些菠萝对人体健康确实有好处,但也不能吃得过多,要把握适量的原则。此外,在食用菠萝之前要先用盐水浸泡一段时间。菠萝过敏性体质者及其它人群在食用后禁止食用,以避免过敏反应。

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