腰间肌肉跳动 腰椎病肌肉跳动

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腰椎病是腰椎病的总称,一般来说,患者出现腰椎病,不仅影响患者的身体健康,而且对患者的工作和生活都会造成不良影响。腰椎病患者在日常生活中要注意护理,这样可以促进腰椎疾病的康复。接下来,就为大家详细的介绍一下腰椎病的护理知识。

1、衣着要及时增减,冬季要保暖

腰椎病的护理,生病后体质虚弱,尤其在冬春更容易感冒,一旦感冒,就会加重病情。所以,要及时增减衣物,以防感冒。特别是老人的抵抗力差,天冷风寒的时候要穿得暖和些,以躲避风寒。在治疗腰椎病时,注意防寒也是关键措施。

2、注重饮食和营养

腰椎病的护理、及时补充维生素和无机盐对腰椎病的康复有很大的促进作用。维他命A具有增强人体抵抗力的功效;维他命B和C可改善人体各代谢过程,促进食欲,健全肺和血管等组织功能;如果患者在反复出现咯血,要多吃一些绿叶蔬菜、水果、杂粮,补充多种维生素和矿物质。腰椎病患者在护理时要注意多吃清淡、可口、营养丰富、易于消化的食物。避免吃辛辣、生痰、刺激的食物。

3、维持乐观的心态

腰椎病的护理,在生病期间,患者常常忧心忡忡,郁郁寡欢,而忧郁只会使病情加重。所以腰椎病的护理要尽量减轻精神负担,让患者多做些舒心的事情。例如:听音乐、健康知识广播;适当关注电视节目或小说,但时间不能过长,也不要连续看,根据自己的兴趣和可能的条件,还可以打扑克、下棋等。总而言之,心情要愉悦,娱乐要有节制,使患者时刻保持乐观、稳定的情绪。

4、不要久坐

在急性症状缓解后,要做一些轻柔的运动,增强腰背肌力量,恢复脊柱活动度,如飞燕点水、直腿抬高、拱桥仰卧等。日常生活中要保持正确的坐姿,尽量避免久坐,确实要在中途站着或稍微走路。

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