我是谁： Erika Lundy(@erikalundywellness)，29岁

我居住的地方：里滕豪斯

我的工作：我是一名自营职业，整体健康教练，通过综合营养研究所认证，专门从事妊娠和产后健康。我还在纽约市的瑜伽维达教授产前瑜伽。在怀孕之前，我在Fairmount的Priya Hot Yoga教授热瑜伽。

健康生活在我的生活中起着什么样的作用：当我吃营养密集的全食物，移动我的身体，在需要时休息，以及照顾我的心理健康时，我感觉最好 - 这就是为什么我采取健康的生活和健康认真。自我保健在我的日常生活中也发挥着重要作用。无论是冥想10分钟，洗个热水澡，还是练习瑜伽30分钟，优先考虑自我照顾是必须感受到我最佳，最健康的自我 - 特别是在路上有一个婴儿。(我刚进入我的第三个三个月!)