苹果可以跟纯牛奶一起吃吗（纯牛奶和苹果可以一起吃吗）

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1、 纯牛奶和苹果最好不要一起吃。

2、牛奶可以作为代餐，可以和面包等食物一起吃。

3、苹果是水果，建议两餐中间吃。

4、喝完牛奶后吃苹果至少需要30分钟，因为牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等。

5、而苹果富含乳酸。

6、如果牛奶和苹果同时食用，其中的蛋白质、维生素和乳酸会结合成块状，不易消化吸收，造成营养浪费，还容易引起腹痛、腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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