香菜籽的功效与作用禁忌（香菜籽的功效与作用）

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1、 油菜籽中含有多种植物化合物，可以抗氧化，预防疾病，促进健康。

2、而且含有脂肪酸、油酸、棕榈酸等物质。

3、这些成分可以帮助油菜籽消化，祛风散寒，缓解胀气。

4、菜籽中含有膳食纤维，可代谢成不溶性纤维。

5、通过吸收水分，增加食物体积，促进消化，缓解便秘，还有助于降低血液胆固醇，预防结肠癌。

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