哺乳期能不能吃木耳（哺乳期能不能吃柿子）

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1、 女性哺乳期要谨慎吃柿子。

2、柿子营养丰富，维生素和糖分比其他水果高1-2倍左右，蛋白质、钙、磷等营养丰富。

3、妇女在哺乳期应避免吃冷、酸或碱性食物。

4、柿子性寒，不利于哺乳期女性乳汁分泌。

5、哺乳期吃柿子可能有以下危害：1。

6、影响正常饮食。

7、柿子含糖量较高，容易增加哺乳期女性的饱腹感，从而减少正餐的摄入量，导致营养失衡的症状，甚至影响幼儿的生长发育。

8、2.吸收差。

9、柿子中的鞣酸容易与食物中的钙、镁、锌、铁等人体不能吸收的矿物质形成化合物，影响这些营养元素的正常吸收和利用，长此以往容易造成。

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