三头肌拉伸动作有哪些（三头肌拉伸的好处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。三头肌拉伸动作有哪些，三头肌拉伸的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 三头肌拉伸的好处： 1号。

2、运动前拉伸三头肌可以增加三头肌的柔韧性，增加关节活动范围，增强肌肉承受压力的能力，起到热身的作用，减少运动中肌肉的损伤。

3、2.拉伸三头肌可以增强肘关节伸展力，使肩关节内收，可以更好地完成感觉等动作。

4、3.拉伸三头肌可以提高肌肉的僵硬度，增加肌肉的拉伸能力，增加肌肉的弹性，更好地完成其他训练。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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