绿豆粥的正确做法清热降火（绿豆粥减肥吗）

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1、 但减少的是肌肉、水分和少量脂肪，也会造成营养不良，损害我们的健康。

2、甚至体重的反弹，也就是减肥的溜溜球效应，往往会导致屡战屡败，一场大病之后不得不放弃。

3、要想控制体重，避免发胖，最根本的办法就是科学的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的运动，戒烟限酒，规律作息，充足睡眠。

4、同时，心理平衡很重要。

5、适量喝绿豆粥有益健康营养，但不会再减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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