常吃花生的好处有哪些（常吃花生的好处是什么）

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1.能健脾益气，因为从中医食疗的角度来说，花生性平味甘，入脾经。对于脾虚、厌食、腹痛、腹胀的人来说，如果食用得当，花生有很好的健脾益气的好处。

2.可以润肠通便。对于便秘、排便困难的人来说，适当吃点花生，会有很好的润肠通便的好处。

经常吃花生的缺点是可能会造成脂肪摄入过多，容易导致高血脂、脂肪肝等慢性病的高发。

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