减肥不宜吃什么食物呢（减肥不宜吃什么水果）

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1、 减肥期间不宜吃高糖水果，如：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、桂圆、红枣、菠萝、哈密瓜、木瓜等一系列高糖水果。

2、可以吃一些蒸熟的低糖水果，如：苹果、梨、柠檬、樱桃、橙子、柚子、黄瓜、西红柿等。

3、尽量饭前吃水果。

4、饭前20-40分钟吃点水果或喝点果汁，可以起到饱腹的作用，从而控制食欲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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