孕妇可以吃海带排骨汤吗（孕妇可以吃海苔吗）

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1、 海藻中含有丰富的维生素、钙、碘、铁、锌等矿物质，并有一定量的食物纤维。

2、其中，维生素B12具有激活脑神经、防止衰老和记忆力减退的作用；食物纤维，增加胃的蠕动功能，有利于致癌物质的排出，是对人体肠道非常有益的食物。

3、富含钙、碘、铁、锌等矿物质，对孕妇也有很大的营养价值。

4、所以孕妇适当吃点海苔是有可能的。

5、但紫菜性寒，脾胃虚寒、腹胀者不宜多食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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