高血压的食疗与日常饮食（高血压的食疗菜谱）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。高血压的食疗与日常饮食，高血压的食疗菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血压的食疗菜谱，你可以选择芹菜粥。

2、约2-3两芹菜加适量大米，煮成粥食用。

3、或者用10克左右的黑木耳、银耳熬汤。

4、也可以选择用绿豆、海带和适量冰糖煮水饮用，多吃青萝卜汁，每天30毫升有一定的清肠润肠功效，多吃白菜。

5、煮粥时加入白茶，略煮。

6、经常食用可以促进血液循环，降低血脂。

7、因此，这种食物对你的健康有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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