不饱和脂肪酸会导致长胖吗（不饱和脂肪酸会发胖吗）

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1、不饱和脂肪酸，摄入过多会让人发胖。

2、正常情况下，不饱和脂肪酸对人体有益。

3、每天少量摄入，可以维持血管健康，软化血管，预防一些心脑血管疾病。

4、但如果摄入过多，不饱和脂肪酸会转化为脂肪储存在人体内，导致对人体有害的肥胖。

5、一般可以通过运动和服用少量不饱和脂肪酸来减肥。

6、如果在饮食的应用过程中，没有把握好量，没有控制吃太多的猪肉、羊肉、牛肉，这些不饱和脂肪酸就会使人体内的血管有太多的脂肪，无法代谢的能量就会储存在脂肪中，导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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