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如何增强身体免疫力(如何增重增肥)

导读 大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。如何增强身体免疫力,如何增重增肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1 你应该增加饮食摄

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。如何增强身体免疫力,如何增重增肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.你应该增加饮食摄入量。每天摄入的总热量在2000卡以上。多吃高脂肪高蛋白食物,如牛肉和各种碳水化合物,如白米饭、白面条。而且要适当减少能量消耗,尽量不做各种体育锻炼,短时间内体重会急剧上升。

2.另外一个增肥的方法就是增加睡眠,也可以寻求中医的帮助。可以看中医,看舌苔,看脉象,可以吃一些健脾的中药,改善脾胃功能。增肥增肥的效果会更明显。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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