养胃的主食排行榜（养胃的主食有哪些）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。养胃的主食排行榜，养胃的主食有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果平时肠胃不太好，一定要注意保养。

2、应该多吃有养胃作用的食物，保持规律的饮食。

3、主食一定要有营养，容易消化。

4、可以养胃的主食有很多，比如粥。

5、煮粥的时候要特别烂，特别粘，不能太稀。

6、可以吃小米粥、山药粥、八宝粥、燕麦粥等食物，都有很好的养胃效果。

7、也可以吃面食。

8、发酵后的面食有馒头、馅饼等。

9、营养丰富，还具有养胃的作用。

10、如果有肠胃不适或大便异常，一般可以吃面、面条等。

11、但是你必须把它们煮得很软。

12、适当用大米粥、南瓜粥等食物作为主食，也能养胃。

13、注意不要喝酒或吃刺激性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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